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生吃与健康

导读:营养研究人员认为,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃。不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少维生素的损失。比如黄瓜,维生素a在皮中含量高,有些人为了干净,不吃皮,实际上是把大部

生吃与健康

大白菜含有蛋白质,维生素a、b、c、d、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。白菜的药用价值也不少,能促进肠蠕动,通便,解酒消食,宽胸除烦,利下气。大白菜洗净绞汁兑白糖服,能治消化性溃疡出血。

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