核桃芝麻粥养血生发

核桃芝麻粥养血生发

材料核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。

做法

1、将核桃仁及芝麻各研末，备用。

2、粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。

肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食用核桃芝麻粥可滋补肝肾、养血生发，可辅助治疗以上症状。