年轻男子如何补充营养？

铬

这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。

需要摄入量普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。

进补途径服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。