注意饮食可以防止脱发

由于现代人多为工作而奔波，压力大又经常要“用脑”，内分泌激素受到影响的情况下，脱发已成为极为普遍的“都市病”，就连三十岁出头的男女也开始有此现象。

了解脱发的病因

遗传如果父母本身有脱发的疾患，其子女就可能有三成半的机会患上遗传疾病，而且也可能会出现隔代遗传。

女性更年期女性年届更年之时，各种器官都有开始衰退的现象，加上收经的关系，雌激素逐渐减少，脱发现象也逐渐出现。

饮食营养不良现今女性很多都有偏食或节食减肥的习惯，故很易出现营养不良的情况。加上烟、酒、咖啡过多或经常吃刺激性食物，都会因头部供血不足而导致脱发问题。

精神压力烦心、紧张、情绪不稳、失眠等因素，都会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而容易阻塞毛囊，影响血液循环及头发的营养吸收。

生活习惯经常束辫子，特别是束得过紧的话，也可能会影响头部血液循环而加速脱发。