维生素B12提高男性生育能力

维生素a缺乏时，可以影响雄性动物精索上皮产生精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小。前列腺角化。雌性动物在维生素a缺乏时，影响胎盘上皮及胎儿的形成，还可导致胎儿的死亡。含维生素多的食物有动物的肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。

维生素c的作用是降低精子凝聚在一起，有利于精液的液化。体内具有足够的维生素c的男性就会有较健康的精子。

存在于精子细胞中的遗传基因dna（脱氧核糖核酸）主要通过维生素c的抗氧化功能得到保护。遗传基因被破坏导致精子能力减弱以及不育，或导致胎儿畸形。

在新鲜蔬菜和水果以及植物油中含有非常丰富的维生素。因此人们应常食含维生素丰富的食物，以便使生命之树常青。