危机四伏主妇别太疯狂

建议

1、不要把职场的角色要求带到生活的其它方面来。

2、要为自己营造一个自己不用过多自我保护的“安全的港湾”。

3、保持生活的平衡，为事业以外的生活方面营造环境，创造机会，预留时间、精力。

4、合理安排工作生活，注意劳逸结合，张弛有度，不要超负荷工作。

5、坚持运动。

6、忌饮茶过浓或是常喝咖啡，忌烟酒。

7、不要盲目减肥。

主妇易发疾病排行

1、乳腺疾病

这是女性常见病之一，尤其是乳腺增生会发生在青春期后的任何年龄。乳腺癌是妇女常见的癌症之一，仅次于宫颈癌，多见于35-55岁的妇女。

专家建议除了定期体检外，女性最好定期自我检查乳房平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，如感觉和发现下列情况就应该及时去医院就诊摸及到乳房小肿块、发现乳房形状或大小有明显的变化、乳头有溢液，尤其是血性溢液，乳房皮肤、乳晕和乳头的色泽或感觉有改变等。