五分钟 将皱纹拒之门外

世上没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上，但不管你愿不愿意，它都会不请自到。只不过有人早有人晚罢了。

如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。

缓解面部肌肉紧张法：

1 面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。

2 用手背托住两个下颌。

3自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

4 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

5 两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

6 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。