女人养生需要补充的10种食物
导读：其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
它不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的" 抗癌战士" ，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素a 、维生素c 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗?现给你提供一张全身的" 食物地图" ，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
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