职场三大心理健康自我测试

no1抑郁症倾向自测“无”为1分。

“有时”为2分。“经常”为3分。“持续”为4分。

1。我感到情绪沮丧，郁闷。

2。我感到早晨心情最好。

3。我要哭或想哭。

4。我夜间睡眠不好。

5。我吃饭像平时一样多。

6。我的性功能正常。

7。我感到体重减轻。

8。我为便秘烦恼。

9。我的心跳比平时快。

10。我无故感到疲劳。

11。我的头脑像往常一样清楚。

12。我做事情像平时一样不感到困难。

13。我坐卧不安，难以保持平静。

14。我对未来感到有希望。

15。我比平时更容易激怒。

16。我觉得决定什么事很容易。

17。我感到自己是有用的和不可缺少的人。

18。我的生活很有意义。

19。假若我死了别人会过得更好。

20。我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

指数＝总分／80×。100。指数在50%以下，属正常范围。指数在50%至59%，为轻度抑郁。指数在60%至69%，为中度抑郁。指数在70%及以上为重度至严重抑郁。