职场三大心理健康自我测试

no2焦虑症倾向自测

“没有或很少时间”为1分。“小部分时间”为2分。“相当多时间”为3分。“绝大部分或全部时间”为4分。

1。觉得比平常容易紧张和着急。

2。无缘无故地感到害怕。

3。容易心里烦乱或觉得惊恐。

4。觉得可能要发疯。

5。觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。

6。手脚发抖打颤。

7。因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。

8。感觉容易衰弱和疲乏。

9。觉得心平气和，并且容易安静地坐着。

10。心跳得很快。

11。因为一阵阵头晕而苦恼。

12。有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。

13。吸气呼气都感到很容易。

14。手脚麻木和刺痛。

15。因为胃痛和消化不良而苦恼。

16。常常要小便。

17。手常常是干燥温暖的。

18。脸红发热。

19。容易入睡并且睡得很好。

20。做噩梦。

将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1。25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。