如何能摆脱中国式孤独

鼓励式教育建立自信

为了让青少年从小就摆脱孤独感，家长需要从小就对孩子进行“鼓励式教育”。在我国，往往从小就教孩子谦虚是一种美德。但这种教育的一个负面效应就是让人不自信，结果导致人在表达自己时不够勇敢、害怕被孤立，一旦与人意见不合或没有知己，就容易感到孤独。

因此建议人们一定要对孩子进行鼓励式教育，经常对孩子说“你是最棒的”，成年人也要对自己有这种心理暗示。让人们首先自我认同，哪怕与人意见相左也会有自己独立的见解，在足够的自信支持下，才不至于感到孤独和被排斥。

由于种种原因与别人交流少的老人尤其是离异或孤寡老人，他们的内心时常感到孤独。建议这些人多与人交流，不要自我封闭，多发展自己的兴趣爱好，通过自己喜欢的运动或日常消遣，能有效地排解孤独感。