调理内分泌使女性坚强

除了减肥药，糖皮质激素是导致药物性骨质疏松的重要原因，具体药物有醋酸可的松、强的松和地塞米松等等。它们都是强抗炎药物，用于治疗一些关节炎、哮喘和一些自身免疫性疾病。还有一些药物如抗癫痫药、甲状腺素、肝素、胃药、利尿剂等等都会引起骨质疏松。

目前人们对药物性引起的骨质疏松并不了解和重视，所以也没有采取一些有效根本的方法来避免药物对骨骼的损坏，其实这也是可以控制的。具体方法是在用药期间检测骨密度，一旦发现有这个病趋势就应予以治疗。增加维生素的摄入。如果条件容许还可以服用降钙素治疗，它能促使钙离子进入骨组织。

富含雌激素的食物可治骨质疏松

科学研究显示，许多天然的食物中含有丰富的雌激素。女性如果能合理膳食就可以获得天然又安全的植物雌激素。目前植物雌激素主要有两种类型即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是大豆富含该物质。而木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。

目前，国际上尚没有具体的植物性雌激素的推荐使用量，但跟据国外的研究结果可以认为，对于中老年女性来说，每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。