过量服保健品可能打乱内分泌

像谭小姐这样对药丸和保健品的依赖，在日常生活中很常见。当她们遇到疲劳、脱发、睡眠不好等亚健康问题时，可能会误以为是营养缺乏或者是维生素摄入不足，以为用保健品可以缓解这种不良状态，其实这是不对的。因为出现这种亚健康状态，不一定是营养不良造成的。专家建议谭小姐多培养一些兴趣爱好，劳逸结合，比如到大自然中呼吸新鲜空气，多旅游，多交友，约朋友看看电影，多与朋友和家人沟通交流，起到缓解压力、解除亚健康状态的作用。

建议各位朋友记住老祖先的一句话。“先进厨房再进药房”。维生素在日常饮食中普遍存在，比如说多吃新鲜蔬菜水果能够补充维生素c。多吃胡萝卜、西红柿能够补充维生素a。

如果过量服用保健品可能会打乱人体正常的内分泌造成一些疾病，那么像谭小姐这样的职场女性应该去掉对保健品的依赖，靠保持阳光的心态、合理的膳食来维持健康。