有益卵巢保养的12种平民食物补充雌激素

害怕补雌激素，不妨从食物中获取。百合茯苓、野葛根、香菇、茄子等都是不错的“雌激素”来源，于卵巢保养有益，女性不妨适当多吃。

众所周知，卵巢年轻与否与雌激素有很大的相关性，雌激素是维持它“不老”的秘密所在。但若是大量注射雌激素或者服用雌激素保健品，又恐怕会导致与雌激素相关的疾病，如乳腺癌，卵巢癌等。不同于医学上的雌激素，从食物中摄取的“植物雌激素”更能让人放心。

百合茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。