三个食疗应对更年期综合症

女性到了45岁后，由于体内雌激素的分泌量减少，身体容易出现一些难缠的症状。要想保持更年期的健康，平时就要多注意饮食，并且要对不同的症状使用不同的食疗方，才能达到保健的效果。今天就更年期容易出现的三种更年期综合症，告诉大家更年期吃什么比较好。

更年期综合症的主要表现精神上情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等，面部突然发热潮红，几秒钟就消退，还伴有心悸、盗汗等。皮下组织及水分减少，变干变薄，失去光泽。

阴道出现瘙痒、刺痛、性生活疼痛等现象，尿道引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等。月经方面，先是行经期变得很不规则，月经量很多或很少，最后停经。其他还会出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。

有些人会无特别感觉，而有些则会因感到极度不适，影响日常工作及生活。有些人只感持续不适几个月，而有些则会纠缠多年。

因此，更年期女性要注重饮食调理，对症下药。