怎样做到人老“心不老”？

2、多用脑，勤思考

大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

3、参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

4、处理好人际关系

对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

积极的精神状态，乐观向上的面貌，勤学习、富于创造和思考等等。这些都是“心不老”的重要秘诀。在老年，健康的心理是获得健康长寿的心理基础，这样让老年抑郁、痴呆、疑病等老年心理疾病无机可乘。更多关于老年人心理健康的咨询，欢迎您咨询本网在线专家。