少吃甜食多运动6招缓解更年期焦虑
导读：这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制，以淡盐清蔬为主。
（2）姜汁卷心菜
原料姜汁少许，卷心菜250克，酷适量，酱油10克，精盐少许，味精1克，香油10克。
做法将卷心菜洗净，去根，切成丝，入沸水锅中悼熟，捞出凉凉，放盘中待用。取一小碗，放姜汁、酸、酱油、精盐、味精、香油调成汁，浇在卷心菜上，拌匀即可。
功效健脾强身。适用于更年期体虚乏力者。
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（2）姜汁卷心菜
原料姜汁少许，卷心菜250克，酷适量，酱油10克，精盐少许，味精1克，香油10克。
做法将卷心菜洗净，去根，切成丝，入沸水锅中悼熟，捞出凉凉，放盘中待用。取一小碗，放姜汁、酸、酱油、精盐、味精、香油调成汁，浇在卷心菜上，拌匀即可。
功效健脾强身。适用于更年期体虚乏力者。
