前列腺炎是男人的致命杀手

多喝水、多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以要多喝水稀释尿液的浓度。

洗温水澡。洗温水澡可以舒缓肌肉与前列腺的紧张。

保持心态平和、心情舒畅，多放松，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。研究人员发现心理压力过大会增加前列腺肿大的机会。

让前列腺排空的最佳方法是保持规律的性生活。研究人员发现规律的性生活可以缓解前列腺疾患。

进行适度的体育活动，增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复作提肛运动。