吃什么零食让女人更健康

3、正餐前两小时吃少量零食，可以避免你在饥肠辘辘的时候，选择过多高热量食物。

4、低脂肪、低热量的零食，可以随心所欲地吃。

5、吃完一些黏性零食，要多照镜子或者及时漱口，以免有损形象。

6、看电视时应注意控制吃零食的量，否则很容易不知不觉吃得太多。

7、吃零食要注意卫生，不干净的零食不要吃。尤其是吃那些直接用手抓入口的零食，吃前一定要把手洗干净，以免产生肝炎、腹泻等疾病。

8、选择零食还要注意搭配，最好既要有水果类，也要有坚果、水产品类等，这样才能全面平衡地获得营养。

9、睡觉前不要吃零食。