都市人健康饮水问题集锦

健康饮水日程表

1、晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。

2、从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张、身体无形中会脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。

3、工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。

4、午餐后约半小时可少喝些水。

5、喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

6、下班前再喝杯水，想喝水减体重的可多喝几杯，以增加饱足感，晚餐时自然不会暴饮暴食。

7、睡前一至半小时再喝一杯水。

人体有酸性与碱性之分?

最近，关于人体“酸性体质”、“碱性体质”的报道，还有很多的关于改变酸性体质的办法，一些厂商为推销产品比如“碱性水”、“离子水”或其相关设备，不断向公众介绍人体酸碱知识。“人体真有酸碱之分吗?”采访了几位医学专家，称人体分出酸碱度缺乏科学根据。

人体自身有强大的酸碱调节功能，体内分酸碱无科学依据。