尼可告诉你胶原蛋白的秘密

对于胶原蛋白，很多人都应该听说过，对于它的神奇功效，坊间的传闻那可是不少，很多人都开始跟风补充胶原蛋白，不管是胶原蛋白的护肤品，还是补充胶原蛋白的美容饮品，都去尝试。而有的人则对这种大热的美容成分持有怀疑态度，仍在观望之中。那么，到底这胶原蛋白到底有效还是没效呢?要补充又应该如何来补呢?问问专家尼可gg吧。

q1如何减缓胶原蛋白流失其实减少体内胶原蛋白的流失主要有几点，第一是防晒。第二是不论外用还是内服，都要注意抗氧化物，因为自由基破坏的重点就是体内的胶原蛋白。还有一点是尽量避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油重的食物都容易产生自由基，加速老化。由此可见，猪蹄也不应该常吃的。

q2听说口服胶原蛋白产品容易产生副作用，是真的吗?我也听过一些流言，说吃胶原蛋白会得乳腺癌，还有说吃胶原蛋白对肾脏有副作用等等吧。但实际上我并没有查到过真正哪个医学报告说服用胶原蛋白会对人体产生上述的影响，所以我觉得这些言论并不可信。不过，倒是有人服用胶原蛋白可能产生过敏之类的反映，这倒是正常，我一直说，没有百分百适合的所有人的产品。

q3年纪很轻也要补充胶原蛋白吗?胶原蛋白在人25岁之后才会逐年流失，所以25岁以下的人群服用胶原蛋白没有这个必要。q4植物性胶原蛋白是否比动物性胶原蛋白更天然呢?这种说法完全没有任何的合理性。