尼可告诉你胶原蛋白的秘密

q5吃猪蹄等含有胶质的食物就能补充足够的胶原蛋白吗?食物吃进去之后要先人体消化到最低级的分子再吸收，猪蹄里的胶原蛋白吃进去就被消化成单个的氨基酸了，只有极少量可以再合成胶原蛋白，而且这些氨基酸绝不会受食用者的主观愿望所支配，会被输送到体内其他部份如骨骼、血管、内脏等，并不一定反应到肌肤上。所以，食用猪蹄等食物用来以护肤是被夸大其辞了。

q6是不是随时都可以口服胶原蛋白，会产生依赖性吗?最好是随餐服用，或是配合含维生素c的食物一起吃，更容易吸收。并不存在所谓的依懒性，它毕竟不是药品。

q7外涂的促进胶原蛋白的护肤品与口服胶原蛋白有什么本质区别么?胶原蛋白在添加到护肤品中时由于分子过大，皮肤无法吸收，所以，对增强皮肤弹力没有什么作用，只能起到保湿的效果，这点和口服有很大区别。

q8市售的胶原蛋白内服饮料和片剂真的有效果吗?就像我在吃猪蹄的回答里写过的一样，如果说你买到的产品是声称纯胶原蛋白，那你就不要指望有什么效果了。有效果的胶原蛋白饮料或片剂，里面的成分应该是提供给身体自己合成胶原蛋白的材料。所以在我们去买胶原蛋白饮料或片剂，一定要问清楚。