乳癌早知道

每年的10月被定为“世界乳腺癌防治月”。中国抗癌协会公布的数据显示，在上海、北京、等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤。上海每10万人中就有乳腺癌患者56、2人，北京也高达45人，年均增长速度达3%。为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识，以下简单说明

1、多摄取含丰富纤维素的食品

肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

2、养成运动好习惯

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。