手部保暖应从关注生活细节开始

攻略6不要饿过头

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

攻略7精油泡澡

有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。如果你的手脚真的发冷得不行，建议你找个大盆，里面装热水+米酒+姜，热水和米酒的比例是1∶1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔。

攻略8穴道按摩

中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。