《中医五脏养生》把中医请回家

一、心脏为君主之官

二、现代生活方式哪些最伤心

1.信息爆炸

2.气候变暖

3.过度依赖空调

三、现代中医的心脏养生对策

1.起居——务必午休

2.饮食——清淡利口

3.药物——祛暑祛湿

4.经络——常见刮痧

附空调环境下的生存思考及对策

1.空调的好处

2.依赖空调的坏处

3.如何正确使用空调

第四章肺脏养生

肺是“娇脏”，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，喜欢洁净清润。但是“娇脏”挑大梁，担负着极为重要的生理功能——呼吸，人可以一天不吃饭、不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸。

一、肺脏为相傅之官

1.肺主肃降

2.肺脏参与能量代谢

3.肺脏与其他脏器的关系

二、现代生活方式哪些最伤肺

1.气候变暖

2.环境污染

3.电脑广泛使用

4.恣食肥甘厚腻

三、现代中医的肺脏养生对策

1.起居——顺其自然

2.饮食——防燥润肺，适当补益

3.药物——清凉润肺

4.经络——常灸足三里

第五章肾脏养生

肾为先天之本，主封藏，肾脏养生就是不要伤害其封藏之性。肾主骨、腰为肾之府，所以现代生活方式中，凡是伤骨伤腰的动作持久了都伤肾。