爱护乳房9个细节

2、自检，掌握自己的身体数据

身为女人，我们天生多了些可能带来麻烦的器官。乳房是其一，但好在它生在明面上，可触可感，这无疑提高了这个潜在危机的可控性。养成定期自检的习惯，在第一时间发现乳房异常。疾病的演变有一个漫长的过程，做到早发现、早治疗，是降低危险保障安全的最好方法。

3、运动对乳腺的帮助功不可没

即使你做的运动与胸部没有任何直接的关联，这个好习惯还是会让你整体的健康状况加分。数字显示有定期运动习惯的女性患上乳腺癌的几率比“沙发薯条dvd”一族低40%。运动的另外一个好处在于它对于调节情绪有非常积极的效果，因为研究发现所有的癌症都与恶性情绪相关，乳腺癌也不例外。因此，再忙碌都要给自己预留出汗时间。

4、健康饮食，给身体添加正确的燃料