给乳房一个“轻松的环境”

危险因素月经初潮早（早于12岁）绝经晚（晚于55岁）。

对策初潮提前，已经是一个社会学问题，每过若干年就提前一岁，原因既有饮食结构的变化，也有社会人文的影响，美国早已有这样的说法好莱坞文化对女性早熟有促进作用。作为个体而言，月经早，或许不太好改变，但我们至少可以做到不要人为地延长闭经时间。中年女性到了更年期要顺其自然，从心理上调整和适应这个自然规律，不要人为添加药物试图长生不老，也不太可能返老还童。

危险因素有乳腺癌家族史。

对策有乳腺癌家族史的发病率高，且乳腺癌病人的第二代发病年龄可能会比同龄人提前10年，应该提早去做检查。同胞姐妹间如果一人患乳腺癌，其他人要充分意识到风险，格外重视检查。

江专家讲了一个临床例子，女儿多年一直陪同妈妈看病，某天老太太说，你也查一下，结果一查，女儿也有肿物，已经达到6厘米，错失了治疗的最好时机。