中医药膳有助预防乳癌三种体质要对症调理

做法

1、将排骨切成一口大小，放入滚水中川烫3到5分钟，去血水。

2、把上述药材简单清洗后，装入麻布袋中束紧。

3、准备一个装满1000ml水量的锅子，接着把处理好的排骨、药材包放入水中，再放入电锅，以外锅3杯水（每杯约220ml）的量炖煮致电锅开关跳起，排骨软烂后，依个人口味加入盐巴调味，即可食用。

效果

芍药，养血调经、平肝止痛。甘草，益气补中。柴胡，疏散退热、疏肝解郁。枳壳，行气宽中。能有效善气滞血瘀、气血不通等不适，加速血液循环。

注意事项

此药膳主要是针对肝气郁结、经期序乱、情绪不佳、压力导致失眠的民众所设计的药膳方式，应其药材主要是强调散气。若肠胃道功能较差、肠胃异常虚弱的民众任意食用，可能会导致腹泻的发生。