卵巢保健有健康才有美丽

卵巢是女性最重要的生殖腺体，它有自身的形成（孕6周左右）、发展、成熟、衰老（50岁左右）的生理规律，一般不受人为因素的干扰。当然，如果能对其加以正确、细心的保健与呵护，卵巢就能更健康，并延长“工作时间”，对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。关于卵巢卵巢是女性的生殖腺体，呈卵圆形，灰白色，长约4厘米、宽约2厘米、厚约l厘米，位于盆腔中，左右各一个。卵巢具有两大功能，即生殖功能和内分泌功能。因此，进入青春发育期后的卵巢能产生和排出成熟卵细胞，在此过程中分泌大量的雌激素与孕激素，以维持女性的生理特征。卵巢功能健全，则女性激素水平正常、月经和排卵功能正常，生殖系统、乳房、皮肤、体脂分布能体现女性特有的特征。因此，卵巢对于女性生殖意义重大。女性有没有必要保养卵巢?卵巢作为女性主要的性腺器官，主要功能在于排卵和分泌女性激素，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。因此，女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地服用补肾健脾中药或补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的女性越来越多，趋势也日益低龄化，面对这样的困扰，最有效的方法就是赶紧了解一些卵巢早衰的知识，防患于未然。什么是卵巢早衰?正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果凡在40岁以前不来月经，通过内分泌检查卵巢功能衰竭，就可以诊断为卵巢功能早衰。其功能早衰的标志便是提前绝经进入更年期。有学者分析，卵巢功能状态决定着绝经的早晚。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。造成卵巢早衰最常见原因是与不良的生活方式、饮食习惯有着密切的关联，并与一些疾病有关如幼年患过腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。卵巢早衰有先兆，防重于治。如果你年龄未到40岁，不时感到阵阵发热，面部潮红，容易发脾气，阴道分泌少，干燥，性生活疼痛，就要注意了，到医院检查看是否有卵巢早衰的趋向。如果月经间隔周期变长，经量过少、渐至闭经时，便要未病先治了。卵巢保健措施良好的生活保健可延缓卵巢衰老，要想卵巢晚点老要注意生活保健，平常注意保持大量维生素e、维生素b2的吸收，可以多吃蔬菜瓜果，以及莲子、黑木耳等进补食物，此外，坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应根据不同的年龄阶段，采取针对性的措施。女童期这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括1、理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育，避免过于偏食，引起性早熟。2、不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。

此期的常见问题

*避免过于偏食，过量食入肉类类食品，或保健品引起性早熟。注意女孩外生殖器官有无两性畸形，发现异常应及时诊治。青春期青春期是女性一生中重要的发育阶段，以月经初潮为标志，伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻，曲线变玲珑，显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健措施包括1、女孩经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动，更不能游泳。2、对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育，要其防止早恋和偷吃“禁果”。常见问题月经紊乱*如果女孩（16～18岁后）迟迟不来月经，要及时就医，排除处女膜闭锁、原发性闭经等疾病。*如果女孩初潮后，月经周期和量、色常不正常，也要及时就医，以避免功能性子宫出血等疾病，影响生殖系统发育。性成熟期性成熟期也称为育龄期，更是妇女一生中最重要，也是最忙碌的时期，持续30年左右。卵巢功能健旺的女性身体丰满、精力充沛，浑身散发着成熟美。这一时期卵巢保健的主要措施有1、经期不能性生活，因为脱落的子宫内膜在性生活时可能返流入腹腔——播种在卵巢上形成子宫内膜异位症（巧克力囊肿）。2、不能滥用激素类药物，雄激素有对抗雌激素作用，引起生殖内分泌紊乱。3、尽量少做或不做人工流产，尤其是吸宫术，可能有部分物质返流腹腔，造成不良后果。4、肥胖者要适当减肥，尤其是苹果型肥胖会对卵巢产生不利影响。消瘦者应增加营养。5、保持良好的性生活习惯，洁身自爱，远离性传播疾病。6、性生活是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是“为悦己者容”的女性最佳的“美容剂”。