白天打盹有助于提高记忆力

其他好处白天打个盹跟心脏病说拜拜

今年年初，美国一本健康杂志曾刊登过一篇文章，讲的是一项经过6年的研究表明，有白天打盹习惯的人，死于心脏病的风险明显较小，白天小睡被证明是抵御心脏病致死的重要武器。

研究者们注意到，在中国、希腊、意大利和西班牙，人们都有白天打盹的习惯，而这些国家的人患心脏病的比率较低。研究发现，有白天打盹习惯的人死于心脏病的风险，比没有的人低34%。

最为明显的是，白天打盹对男性上班族的身体健康最为有益那些白天打盹的男性上班族，比不打盹的男性上班族死于心脏病的风险低64%。

因此有英国睡眠专家说，英国人一向没有白天小睡的习惯，这样对身体并不好。