保健男士的健康浴事

不同类型的肌肤适用不同类型的沐浴产品

1.缺乏运动型男士

皮肤类型特点皮肤易松弛，最好选择一套有皮肤紧致功能的沐浴、护肤产品。

2.经常运动型男士

皮肤类型特点皮肤总是汗渍渍的，最好选择一款有清爽功能，淡淡清香的沐浴、护肤产品，除汗除臭，消除汗味。

3.总呆在空调房里型男士

经常吹空调，容易使皮肤变得干燥。最好选择一款有滋润、保湿功能的沐浴、护肤产品，保持皮肤弹性。

4.皮肤敏感型男士

有些男士的皮肤非常敏感，有时会对自己的汗液过敏。在挑选沐浴、护肤产品时就更应该慎重，应以纯植物原料的沐浴、护肤产品为首选。

沐浴理疗法

洗澡不光能清洁身体，有时候还可以作为保健和理疗的辅助手段，帮你保持健康

1.消化不良、食欲不振的时候可在饭后沐浴（最好是餐后半小时以后），并用较热的水流冲洗胃部。待身体暖和后，再用喷头冲一冲胸口周围，每冲5秒休息1分钟，重复5次。也可以采取坐浴的方式，在40℃以下的热水中泡澡20~30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，这样能促进胃液分泌，提高食欲。

2.肌肉疼痛、脖子僵硬、腰酸背痛的时候可以用40℃左右的水在疼痛部位冲5分钟左右，特别是容易疼痛的头、肩和腰部，一边冲洗一边缓慢地做运动，颈部前后左右转动，这样做可以促进血液循环，减轻疼痛。