男人最该食用五种油

米糠油

米糠油非常容易被消化吸收，也含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素e、维生素d、胡萝卜素、卵磷脂和肌醇等多种营养成分，能保护生殖系统和心血管系统。

橄榄油

橄榄油是最受到全世界营养学家推荐的日常食用油。它不仅含有最丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸，能够保护心脑血管系统和胆囊。还含有非常丰富的维生素d和维生素e，能预防骨质疏松。

早餐还是“面包+黄油”、或者“面包+果酱”?快给自己的健康升级吧。最新版本的面包伴侣是──橄榄油，而且是口味各异的橄榄油。