男人多唠叨有助健康长寿

活百岁究竟啥秘诀

据了解，女寿星蔡树华至今能自己洗澡、洗衣服、择菜、穿针引线等，还经常进行户外活动。她的“养生之道”就是饮食清淡，少吃肥肉，平时勤于思考，保持思维活跃。而且她遇事从来不怒，始终保持心情平和。此外，她说，她还经常吃一些麦片等易于消化吸收的食物，注意饮食有规律。

据寿星们的健康分析报告显示，他们绝大多数人都有良好的生活方式和健康的行为习惯。其中，不吸烟的占91.3%，不饮酒的占82.96%。寿星们三餐大多定时定量、不挑食、荤素搭配。

运动也是长寿之秘诀，这些老人们喜欢与人聊天、散步走动、干点家务的占61%。此外，在文体活动中，老人们最爱的一种活动是打麻将，但是大多都是兴起时玩一玩，赌注很小，他们大多把这种娱乐当成娱乐活动，为了消遣时间和提高交往能力，保持心态永远年轻。