男人要活力就先休息

而且，男性对于自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下。

事实上，7-11族的男性只是在预支明天的体力。淡水医院营养部认为，现代男性经常需要藉助烟、酒等刺激物来提神醒脑，其实只为了掩饰「蜡烛两头烧」的劳累与无奈。

压力加速肾上腺素分泌，使心跳加快、肌肉紧绷，身体维持在紧张状态下，容易产生疲劳。研究中也发现，高压力的人不论在居家、运动、工作及开车时，发生意外伤害的机率较一般人高。

疲劳来自某种器官过度使用，正面效益是保护机制，负面效益是环境适应不良，易使工作能力降低，影响日常生活。

而且，由于社会文化对性别角色的制约，男性并不了解自己的身体变化，使得疲劳问题一再被忽视。

钻研芳香疗法，对感官知觉开发经验丰富的肯园负责人温佑君便发现，男性常常「不知道该拿自己的身体怎么办」，最后只好藉由声色刺激来抒解压力。