保健不可忽视的肠胃健康

肠道疾病更是一个严峻的全球问题。肠癌在国外被称为“窜升最快速的世纪癌症”。在美国，肠易激综合征的病人占到普通门诊的10%以上，是消化专科门诊病人的70%。日本大街上，药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物或食物广告。在英国，仅便秘每年就要耗费该国保健经费5000万英镑，医生为此开的药甚至超过了糖尿病和高血压。

其实，肠道的职责远不止消化、吸收、排泄这么简单，它还是身体里最大的免疫器官。在我们的肠道里，生活着大约100兆个细菌，共有400多种菌群。一个人从呱呱坠地起，肠道里就打响了细菌之间的战争。细菌战斗中，存在着三种力量，分别为有益菌（以双歧杆菌和乳酸菌为代表）、有害菌，以及在一定条件下会致病的中性菌。如果饮食不规律，人体抵抗力下降，体内的有益菌与有害菌的平衡遭到破坏，就会引起腹泻等疾病。

正因为如此，肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。比如有些人们外出旅游，吃了很多胃肠不习惯的陌生食物，这时尽管心情很舒畅，但胃肠就不一定乐意了，它会通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”。生活中，如果你的身体有以下表现，可能就是肠道在给你提意见了。