男人如何活到健康活到85

“三天一杯酒，事实说明，可能意大利男子的长寿与这有关。

所以，什么才是最重要的？

抽烟。皮尔斯与威尔克斯都一致认为，抽烟，犹如可以致人于死地的长柄大镰刀锋利部分。排除这个主要因素之后，皮尔斯说，学习出力压力可能是长寿的钥匙。

“我们认为活超过百岁的人会把压力处理得很好，”他说，“他们也必然有不少压力，但是他们处理得很好。”皮尔斯和威尔克斯一直强调一个人遇到压力时需要多锻炼身体，并且克服心理障碍，多与社会接触。

所以，如果你是一名中年男性，这里是威尔克斯的忠告“第一，去医生那里把有可能影响你身体健康的因素检查清楚，然后着手处理这些危险因素。

“而且记住，这些事必须在我们60岁以前完成，否则很难改变。

“如果你吸烟，请戒掉吧。如果你发福了，赶快想办法减肥，多运动，多做一些力量训练，保持终身的学习，而且保持一个快乐的婚姻生活。