恶性肿瘤为何缠住中年人

恶性肿瘤可预防

据肿瘤诊疗中心副高宏介绍，世界卫生组织的专家们分析研究了大量资料后得出论断1/3的恶性肿瘤可以预防，而根本不发生。1/3的恶性肿瘤可以早期诊断并得到根治。1/3的恶性肿瘤患者可以通过有效的治疗而减轻痛苦延长生命，提高生活质量。

戒烟限酒。吸烟与大多数肺癌的发病有关，长期处在吸烟的环境中可能是肺癌发病的危险因素。而饮酒则可能与口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌有关。如饮酒量控制在适当的范围内，可减少20%的口腔癌、咽癌、食管癌、肝癌和乳腺癌。

合理的膳食。选择适宜的、多样化的和营养平衡的饮食，适度的体力活动和维持适宜的体重，可使恶性肿瘤减少30%-40%。多吃水果和蔬菜，少吃腌、熏、炸、烤的食品，不吃霉变的食品可减少癌症的发生。此外，饮食过热、进食过快、咀嚼不细也可破坏消化道粘膜，产生慢性炎症而致细胞癌变。因此一定要注意改变不良的饮食习惯。

增加体力活动维持理想体重。过分肥胖的人，癌症发病率较高，尤其是容易患乳腺癌、内分泌系统癌、结肠癌和肾癌。增加体力活动和摄入低热量饮食是维持理想体重的重要措施。