中医养生“以顺为养”

体养，包含与身心健康有密切关系的体能锻炼和愉悦身心的多种文体活动。任继学专家力倡“漫步四季，因时而动”的行为，苏荣扎布专家坚持“搓脸、转睛、叩齿、挺腹、太极拳”的综合程式，张琪专家重视清晨不间断的光浴、气浴、风浴的“三浴法”，贺普仁专家自创经络引导养生的“六步功”等，都是极具个性特点的体养妙诀。

药养，强调的是药物对于人体健康的重要意义。除了对相关疾病进行有效的治疗外，利用药物的特性，在自然养生中杂以药物的支持或辅助，以为人体的健康提供有力的促进和支撑。这些中医造诣非凡的大师们，在为他人提供各种药养良方的同时，也为自己量身定制出极具个性特色的药养方法朱良春专家常服六味地黄丸，他认为该药有延缓衰老的作用。李辅仁专家长于在通利大便上做文章，他认为上下通畅是预防多种疾病发生的不二法门。张学文专家每天早晨上班前要喝一杯自制的菊花、麦冬、枸杞茶，他认为此茶能够养精提神、护卫正气……如此丰富多彩的药养法，或据于对医理的拓展，或据于对药物的效用，或据于对时令的把握，或据于对地域的考虑，或据于对体质的辨识，点滴中折射出大师们的高深学问和审慎精神。