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寒流来袭教你如何温暖过冬天

导读：一般女性一天的平均基础代谢量如果是1200kcal的话，内脏温度降低一度就意味着一天有144kcal的能量未能得到消耗。

寒流来袭教你如何温暖过冬天

促进脚趾血液循环

握住脚趾根部再忽然放开。然后改变握姿多捏几次。左右脚各15秒。以此促进脚末端血液循环。

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