30岁女人的6个身体警讯

乳房自检手法

1、面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷（只有新近出现的内陷才有意义）或湿疹。

2、左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻扪乳房，外上、外下、内下、内上、中央、（乳头、乳晕）各区。不要用手指抓捏乳房，否则会把抓捏到的腺组织误认为肿块。至全部区域检查完为止，用同样方法检查右乳。

3、侧卧乳房肥大下垂明显时，宜平卧，肩下放一小枕头，将一侧手臂垂于身侧或弯曲枕至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

4、以大拇指和食指轻轻挤压乳头，注意有无异常分泌物，分泌物的性状是血性、脓性或是其它类型。