简单方法让你舒服状态入睡

当你很想早点睡觉，或者想暂时小憩一会，但是实际上又不困，这时该怎么办?不用担心，下面会给你介绍几种简单的方法。

调节温度（adjustthetemperature）

如果你觉得室内温度很舒适，那么试着把温度稍微调低一点。温度的些微下降会让人产生睡意。但是不要让你觉得很冷，尤其是你的双脚，因为脚觉得冷的话，会打断你的睡眠。因此，记得穿袜子或注意保暖。

遮挡所有光线（blockoutalllight）

如果你没办法把门窗什么的都挡起来（还有电子闹钟发出的光，光电鼠标发出的光等等），那么你可以试一下用眼罩将眼睛遮起来。人体在黑暗的环境下会容易睡眠。

保持安静（keepitquiet）

如果有些噪音不会引起你的注意，那就算了，否则尽量消除这些噪音。

制造无聊（recreateboredom）