身体缺氧会加速女性衰老教你办公室补氧妙招

9、别忽视打鼾。

打鼾在我国的发病率是15%左右，每5个打鼾的人就有1个会出现睡眠呼吸暂停。

造成打鼾的原因很多，应及时到呼吸科就诊，并主动改善生活方式，多锻炼，戒烟限酒。此外，脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病都会导致脑组织缺血、缺氧，同样需积极治疗。

10、常给心理充“氧”。

节奏快，压力大让很多上班族内心憋闷，心理“缺氧”。

心理学家建议一是利用业余时间积极提升自己，上些培训课或兴趣班。二是回归家庭生活，推掉不必要的应酬，多和亲朋好友去户外郊游或聊天，放松身心。

如何给身体各器官补氧

皮肤缺氧吃萝卜

缺氧症状是皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，常吃萝卜可以帮助皮肤补氧。

心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。