女人喝好第一杯水让肌肤水嫩嫩

水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。美国“维基百科”网站近日就列出，早上第一杯水的四大好处以及饮食注意事项。

喝好每天第一杯水

1.补充水分晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

2.预防便秘起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

3.调节肠胃经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

4.使大脑清醒水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。