7种锻炼机会助OL做活力美人

不少上班族忽略了运动对身体的重要性，上班族要多点运动，才能让身体更加健康，那么上班族的mm们怎么一边上班一边运动呢？下面就为大家大放送，最省钱最有效的锻炼健身方式，最自然健康的生活方式。

尽量少乘电梯

上下班习惯也喜欢搭电梯的上班族，肯定没办法理解爬楼梯健身的好处与有趣之处，就好像习惯了懒惰而无法明白勤奋去做一件事情的道理，经常爬楼梯的人会有强壮的呼吸系统和免疫系统，保证身体内部正常健康运转，减少疾病缠身的机会。

使用电脑，也能保健

应与电脑屏幕保持健康距离，电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。经常远眺和眨眼。为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。