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抬抬腿造就OL长腿美人

导读：双脚伸直并拢侧躺在地上，左手手肘撑地支撑上半身，夹臀收腹让身体维持稳定，不前后晃动，右手轻松的放在身体前方，吸气预备。

抬抬腿造就OL长腿美人

动作提醒

抬脚的高度不用过高，身体在抬脚的过程中要维持稳定并不晃动。

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