女性饮食方法轻松调理身体

当归粥

材 料：

当归 、米、水（一碗米大约放10g当归即可）

做 法：

1.先将米清洗一下，放置电锅中蒸熟。

2.将当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖。

3.当归要煮多久呢?你只要将一、二的步骤一起进行，等饭蒸好了，当归也差不多可以了。

4.接下来，将煮好的干饭放入已滚的当归汤中，再慢慢煮个半小时就完成喽。

功 效：生理期的时候有些女性会出现手脚冰冷、脸色苍白的症状，可以喝一点当归归粥，暖暖小肚肚、补补血。将米先煮成干饭，据说可以预防直接用米煮成的粥所导致的胃酸过多问题。

红豆汤

材 料：红豆、红糖、水