女性不同时期营养重点

秘密二：关爱乳房。

秘密三：保持“阳光”心情。

抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的b族维生素，有助于消除抑郁。

现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康?不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩。关爱自己多一点请进入：女性

40岁

秘密四：睡好觉。

围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。

秘密五：防粗腰。

激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森表示，“每周5天，每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天，每次运动1小时”的运动模式效果更好。

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