女性不同时期营养重点

因此，青春期必须维持标准体重，才能为将来健康打好基础。 要注意的是，维持标准体重切忌节食，需靠适度的运动来辅助。规律且适度的运动，可消耗多余热量，除了可保持健康，对于发育也很有助益。-25岁（成熟期）：注意 0

女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。了解更多女性保健常识请进入：女性

30岁

秘密一：护好脸蛋。

女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜;每晚使用含维生素a或类维生素a的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。

现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康?不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩。关爱自己多一点请进入：女性