10招教你做个白皙大美人

美白方法7 要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单

a．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。

b．睡眠：坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

c．运动：每天早晚各运动一小时。

d．护肤：保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。