健康指南鼻窦炎的日常预防方法

4、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

5、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

6、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

7、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

8、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。

最后要提醒的是：一定要戒除错误的擤鼻涕习惯和方法。慢性鼻炎、慢性鼻窦炎患者会经常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。